AI 다이어트 고민상담지금 밥으로 새우 소굼 구이 먹는데 이때 술 마셔도 됨?

새우 소금구이를 저녁으로 드시는군요! 좋은 선택입니다. 단백질과 함께 영양소가 풍부한 식사입니다.

하지만 저녁에 술을 마시는 것은 권장하지 않습니다. 술은 인슐린에 영향을 미치고 체지방 저장을 촉진할 수 있으며, 신체가 지방을 태우는 데 방해가 될 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 특히 저탄수화물 식단이 중요하므로, 알콜 섭취는 유의해야 해요. 게다가, 술은 제공된 영양소의 흡수를 방해할 수 있습니다.

대신, 저녁 식사 후에는 수분 보충을 위해 물이나 허브차를 드시는 것이 좋습니다. 또는 탄수화물 섭취를 줄이기 위해 식사 대용으로 단백질 쉐이크를 고려해볼 수도 있습니다. 이렇게 진행하시면 스위치온 다이어트의 효과를 극대화할 수 있습니다.

유용한 팁을 드릴 수 있어서 기쁩니다. 다른 질문이 있으면 언제든지 말씀해 주세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담