AI 다이어트 고민상담술 마셔도 돼????

2주차에 계시다면, 술 섭취는 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 목표는 인슐린 저항성을 개선하고 체지방을 효과적으로 줄이는 것인데, 알코올은 체내 대사 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

특히, 술은 높은 칼로리를 함유하고 있으며, 지방 연소를 방해하고 식욕을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 다이어트의 효과를 극대화하기 위해서는 술을 피하는 것이 좋습니다.

대신 저녁 시간에는 저탄수화물 단백질 식단에 집중하면서 충분한 수분을 섭취하고, 허브차나 물로 대체하는 것이 바람직합니다. 이런 방법이 다이어트 진행에 더욱 도움이 될 것입니다.

결국, 건강한 궤도로 나아가기 위해 2주차는 더욱 신중하게 접근하는 것이 중요합니다. 술 대신 나만의 맛있는 무가당 음료나 허브차로 즐거움을 찾아보는 것도 좋은 방법이에요!

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