AI 다이어트 고민상담박카스 마셔도 돼?

박카스와 같은 에너지 음료는 일반적으로 당분과 카페인이 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 목표와는 맞지 않습니다. 이 음료는 특히 설탕이 많이 들어가고, 인슐린 저항성을 개선하려는 노력에 방해가 될 수 있어요.

기본적으로 스위치온 다이어트에서는 설탕과 인공 첨가물, 고탄수화물 음료를 피하는 것이 중요합니다. 따라서 박카스를 마시는 것은 추천하지 않습니다. 대신, 물이나 허브 티와 같은 건강한 음료를 선택하면 좋습니다.

혹시 에너지 보충이 필요하시다면, 자연적인 단백질이나 영양제를 고려할 수 있습니다. 단백질 쉐이크나 무가당 두유 음료가 더 나은 대안일 거예요. 이러한 방법으로 일반적인 건강을 유지하면서도 다이어트 목표를 맞출 수 있습니다.

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