AI 다이어트 고민상담1주차에 고등어구이 먹어도 돼?

고등어구이는 1주차에 허용되는 단백질 식품 중 하나로, 건강한 지방과 단백질을 공급해 주기 때문에 적극 추천할 수 있어요! 다만, 고등어는 기름기가 있으므로 조리 시 추가적인 기름은 사용하지 않는 것이 좋습니다.

1주차는 지방 대사를 활성화하기 위해 단백질 중심의 식단이 중요하니, 구운 고등어를 채소와 함께 곁들여 먹으면 더욱 균형 있는 한 끼가 될 거예요. 예를 들어, 구운 고등어와 함께 브로콜리나 시금치를 곁들이면 영양소를 더욱 다양하게 섭취할 수 있습니다.

그때 고등어의 지방산이 건강에 매우 유익하니, 스위치온 다이어트를 효과적으로 진행하는 데 큰 도움이 될 거예요! 혹시 더 궁금한 점이나 추가 정보가 필요하면 언제든지 말씀해 주세요.

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