2주차 - 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선 단계에서는 특정 식품을 선택할 때 주의가 필요합니다. 크래미는 일반적으로 저탄수화물이고 단백질이 포함되어 있기 때문에 기본적으로 허용되는 식품 범위에 포함될 수 있습니다. 그러나 크래미 제품의 성분을 잘 확인해야 합니다.
일부 크래미 제품에는 추가적인 소금이나 설탕, 기타 첨가물이 들어 있을 수 있으므로, 반드시 재료를 체크하여 나의 다이어트 목표에 맞는지를 확인하세요.
또한, 크래미는 열량이 낮지만, 단백질 함량이 중요한 단계이니, 그에 맞춰 식사가 이루어지도록 조절하는 것이 좋습니다. 크래미를 선택할 경우, 샐러드와 함께 먹거나 단백질 쉐이크와 조합해서 더 영양가 있게 섭취할 수 있어요.
마무리하자면, 적절하게 조절하여 크래미를 먹는 것은 괜찮지만, 원칙적으로 간헐적 단식 방법 및 영양 균형을 고려하는 것이 중요합니다. 필요하다면 단백질 보충제를 함께 고려해보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.