AI 다이어트 고민상담견과류 먹어도 돼? 예 아니오로 대답해
작성일: 2025-06-17 18:01
1-3일차
예, 견과류를 조금 먹어도 괜찮아요. 하지만 하루 권장량을 초과하지 않도록 조심하세요. 견과류는 건강한 지방과 단백질을 제공하지만, 칼로리가 높기 때문에 적당한 양이 중요해요. 만약 허기가 느껴지면 소량의 견과류를 간식으로 추가할 수 있습니다. 다만, 간식은 단백질 쉐이크와 같은 스위치온 다이어트의 허용식품과 함께 조절하는 것이 좋습니다!
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