AI 다이어트 고민상담지금 7일차인데 토마토는 3주차부터 허용이라고 해서 점심에 포케 안에 들어간 방울토마토는 먹으면 안되는걸까?

네, 7일차에 계신 거군요! 포케에 들어간 방울토마토는 3주차부터 허용되는 식품이기 때문에, 현재 단계에서는 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 규칙에 따라, 식단의 관리가 중요한 시기이기 때문이죠.

지금은 저탄수화물 위주의 식사를 유지하는 단계로, 방울토마토는 탄수화물 함량이 있기 때문에 피해 주시는 것이 바람직합니다. 대신에 방울토마토를 대체할 수 있는 허용 식품으로는 채소가 있을 거예요. 예를 들어, 쌈채소나 브로콜리 같은 저탄수화물 채소를 활용해 포케의 맛을 더할 수 있습니다.

와 같은 식사를 해보시면 좋을 것 같아요! 진행 중 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!

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