AI 다이어트 고민상담김밥은 안되겠지 ㅋㅍㅋㅋㅋ

네, 맞아요! 김밥은 스위치온 다이어트에서 추천되지 않는 식품 중 하나입니다. 특히 3주차에는 저탄수화물 일반식이 중요하며, 김밥에는 탄수화물 함량이 높은 밥이 들어가 있기 때문에 주의가 필요해요.

대신 저탄수화물 단백질 식단을 유지하면서 더 좋은 선택지를 고려해보세요. 예를 들어, 점심에 잡곡밥 대신 단백질이 풍부한 반찬(닭고기, 생선 또는 두부)과 신선한 채소를 중심으로 구성하는 것이 좋아요. 물이나 허브차와 함께 건강한 식사를 즐기세요!

만약 필요하다면, 점심과 함께 단백질 보충제로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것도 좋습니다. 이렇게 해서 다이어트를 지속하면서도 체중과 건강을 동시에 관리하는 게 가능합니다. 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 말씀해 주세요!

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