2주차 진행 중이라면 그래놀라바를 섭취할 때 주의가 필요해요. 일반적으로 많은 그래놀라바에는 설탕이나 불필요한 첨가물이 많이 들어있기 때문에, 선택할 때 성분을 잘 확인해야 합니다.
가장 좋은 방법은 무설탕 또는 저당 그래놀라바를 선택하는 것이고, 특히 단백질 함량이 높은 제품이면 더욱 좋습니다. 그래놀라바가 건강한 재료로 만들어졌다면, 간식으로 섭취하는 것이 괜찮아요. 하지만 가능한 한 천연 재료로 만들어진 제품을 선택하고, 섭취량도 적절히 조절하는 것이 중요해요.
추천할 만한 예시로는 견과류나 씨앗이 많이 포함된 제품이 있는데, 이런 제품은 건강한 지방과 단백질을 공급해 줘서 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 같은 맥락에서, 단백질 쉐이크나 유산균 같은 다른 보충식품도 고려해 볼 수 있습니다. 그렇게 하면 다이어트를 더욱 효과적으로 지원할 수 있을 거예요!
그래서 그래놀라바를 먹는 것이 가능하지만, 저당 제품인지, 좋은 재료로 만들어졌는지 잘 확인하고 결정하세요!
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