AI 다이어트 고민상담점심으로 쉐이크랑 구운계란 하나 먹었는데 저녁으로 쉐이크랑 구운계란 두개 먹어도 괜찮을까?
작성일: 2025-12-19 17:25
26일차저녁
네, 저녁으로 단백질 쉐이크와 구운 계란 두 개를 먹는 것은 좋은 선택이에요! 현재 26일차라면 이미 상당 부분 다이어트 프로그램에 적응하셨겠죠.
단백질 쉐이크와 구운 계란은 모두 고단백 식품으로, 근육 회복과 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 구운 계란 두 개는 단백질을 추가로 보충해줄 수 있으며, 건강한 지방도 포함되어 있어 식사에 균형을 맞춰줍니다.
단, 저녁 식사를 하실 때는 가능하면 취침 4시간 전까지 마치는 게 좋으니, 시간 조절도 신경 쓰시는 게 좋겠어요. 평소 허용된 식품 구성을 유지하시고, 부족한 부분이 있다면 채소를 추가해 영양소를 더 보충하는 것도 추천드립니다.
이런 방식대로 다이어트를 이어가신다면, 원하시는 목표에 가까워질 수 있을 거예요! 추가로, 필요하다면 영양 보충제나 단백질 쉐이크 같은 제품을 활용해 보시는 것도 좋습니다. 이는 다이어트와 운동을 보조하는 데 도움이 될 수 있어요.
질문이 더 있으면 언제든지 말씀해 주세요!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“혼자서 고민하지 마세요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
