AI 다이어트 고민상담두부먹을때 김치먹어도돼??

네, 두부와 김치를 함께 섭취하는 것은 좋습니다! 두부는 단백질이 풍부하고 건강한 지방을 함유하고 있어 스위치온 다이어트에 적합한 식품입니다. 김치는 발효식품으로 프로바이오틱스가 들어 있어 장 건강에 도움을 줍니다.

1-3일차 단계에서는 단백질 섭취를 충분히 하는 것이 중요하므로, 두부와 김치를 함께 먹는 것은 아주 좋은 조합이지요. 단, 김치는 소금이 포함되어 있으므로 너무 많은 양은 피하는 것이 좋습니다. 적당량을 즐기며 영양소를 균형 있게 섭취하세요! 필요시 무가당 플레인 요구르트 같은 유산균 제품과 함께 섭취해도 좋습니다.

이렇게 간단하지만 영양이 풍부한 식사로, 다이어트 진행에 도움을 줄 수 있습니다. 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 질문해 주세요!

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