네, 탄산수는 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 마셔도 괜찮습니다! 탄산수는 일반적으로 칼로리가 없고, 단맛이 없는 경우 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 물의 맛을 더해주어서 수분 섭취를 쉽게 만들어주니까요.
하지만 주의하셔야 할 점은, 탄산음료와 혼동하지 않는 것입니다. 설탕이나 인공 감미료가 포함된 탄산음료는 피해야 하며, 가능한 한 무가당 또는 순수한 탄산수로 선택하는 것이 가장 좋습니다. 만약 맛을 더하고 싶다면, 레몬이나 라임 조각을 추가해보세요! 이렇게 하면 상큼한 맛을 느낄 수 있어요.
전반적으로 스위치온 다이어트에 잘 어울리는 선택이니 걱정하지 마세요. 일상적인 수분 섭취에 변화를 주고 싶다면, 다양한 허브 티나 과일 infused 물도 고려해보시는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 다이어트 중에도 지루하지 않게 수분을 섭취할 수 있을 거예요!
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