네, 나랑드 사이다 제로와 같은 제로칼로리 음료는 일반적으로 허용됩니다. 하지만, 스위치온 다이어트 1-3일차에서는 기본적으로 물이 가장 좋은 선택이에요. 이유는 간헐적 단식 중에는 최대한 천연 음료(즉, 칼로리가 없는 물이나 허브차)를 섭취해주시는 게 좋기 때문입니다.
만약 사이다 제로를 드신다면, 그에 따른 인슐린 반응이나 화학 첨가물 영향을 고려해야 해요. 제로칼로리 음료가 당분이 없고 칼로리가 낮더라도, 어떠한 대체 감미료가 사용되었는지 확인하는 게 좋습니다. 때에 따라서는 이러한 감미료가 식욕을 자극할 수 있기 때문이죠.
결론적으로, 가끔 나랑드 사이다 제로를 마시는 것은 큰 문제가 되지 않겠지만, 가능한 경우 물이나 허브차를 우선적으로 선택하고, 제로칼로리 음료는 좀 더 잦지 않게 드시는 것이 좋습니다. 몸에 주는 영향을 고려하면서 균형을 맞춰보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.