에그타르트는 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 권장되지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 중심으로 하며, 특히 밀가루와 설탕이 함유된 음식을 피해야 합니다. 에그타르트는 주로 밀가루와 설탕으로 만들어지기 때문에 금기 식품에 해당합니다.
대신, 간식으로는 저탄수화물 단백질 식품을 추천해 드릴 수 있어요. 예를 들어, 삶은 계란이나 단백질 쉐이크가 좋은 선택이 될 것입니다. 또는 투명한 플레인 요거트에 견과류나 저당 과일을 소량 추가하는 것도 맛있고 영양가 있는 간식이 될 수 있습니다.
이렇게 좀 더 건강한 옵션으로 간식을 구성해 보세요! 다이어트 중일 때는 영양이 풍부하면서도 저당인 간식을 선택하는 것이 중요해요. 추가적으로 궁금한 점이 있으면 언제든지 말씀해 주세요!
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