AI 다이어트 고민상담단백질바 더단백 또는 발보아 저당 먹어도 돼?

스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 중심의 식단을 유지하는 것이 중요해요. 따라서 단백질바를 선택할 때는 성분을 잘 살펴봐야 합니다.

1. 더단백: 이 제품은 상대적으로 단백질 함량이 높고 저당으로 설계되어 있어서, 단백질 섭취를 도와줄 수 있습니다. 하지만 성분에 따라 탄수화물 함량이 있는지 확인해야 해요.

2. 발보아 저당: 이 제품도 저당으로 만들어져 있지만, 탄수화물 외에 다른 성분들이 포함되어 있을 수 있어서, 전체 영양 성분을 확인하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 단백질바는 1-3일차에서 허용할 수 있지만, 선택한 제품의 성분을 면밀히 검토해야 합니다. 가능하다면, 단백질 쉐이크와 같은 더 순수한 형태의 단백질을 섭취하는 것이 더 효과적이긴 해요. 만약 단백질바를 드신다면, 수시로 성분을 점검하여 다이어트 목표에 맞춤형으로 조절하세요!

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