AI 다이어트 고민상담카레 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트에서 카레는 일반적으로 허용되지 않는 식품입니다. 카레의 주요 성분인 밀가루가 포함된 카레 가루는 글루텐을 포함하고 있어 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 또한, 카레의 조리 과정에서 사용되는 기름이나 설탕 등의 성분도 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

하지만, 만약 카레를 먹고 싶다면 다음과 같은 대안을 고려해보세요:

1. 글루텐 프리 카레: 밀가루 대신 감자 전분이나 옥수수 전분을 사용한 카레를 선택하세요.
2. 채소 카레: 다양한 채소와 단백질(예: 두부, 닭가슴살)을 사용하여 건강한 카레를 만들어 보세요. 이때 기름의 양을 최소화하고, 설탕 대신 저당 대체제를 사용하면 좋습니다.

이렇게 조리하면 스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰 건강하게 카레를 즐길 수 있습니다.