갈비탕은 일반적으로 소고기 간이 많이 들어가고, 국물에는 나트륨이 높은 소금이나 양념이 포함될 수 있어 다이어트 중 섭취 시 주의가 필요해요. 스위치온 다이어트 관점에서 볼 때, 간헐적 단식을 유지하고 있으며, 저염식이나 저지방 섭취를 권장하고 있기 때문에 갈비탕은 권장되지 않는 식품에 해당합니다.
대신, 갈비탕의 대안으로 저염 버전의 국물 요리인 닭가슴살이나 생선, 채소를 활용한 스프를 고려해보시는 게 좋아요. 이렇게 하면 단백질 섭취는 유지하면서도 낮은 칼로리로 건강한 식사를 할 수 있습니다. 혹시 추가적으로 다른 대안이나 조리법이 궁금하시면 말씀해 주세요!
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