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AI 다이어트 고민상담먹을게 없는데 뭐먹으면 좋을까 배달앱에서 시켜먹을만한거 있나
작성일: 2025-07-22 19:03
3주차저녁여성
3주차에 접어들면서 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단으로 구성해야 해요. 배달앱에서 시켜먹을 수 있는 건강한 옵션 몇 가지를 추천해 드릴게요.
닭고기 요리: 구운 닭가슴살이나 삶은 치킨이 좋은 선택이에요. 소스는 저염 소스를 선택하면 좋습니다. 샐러드와 함께 주문하면 더 건강해요!
해산물: 생선구이 또는 조개류 같은 해산물도 훌륭한 선택입니다. 레몬즙이나 올리브오일을 곁들여 저탄수화물 식단에 맞춰 즐길 수 있어요.
두부 요리: 두부 스테이크나 두부 샐러드도 좋은 옵션이죠. 단백질이 풍부하고 건강한 지방을 공급해 줍니다.
샐러드: 다양한 채소를 활용한 샐러드에 올리브 오일 드레싱을 추가하면 건강하고 포만감을 줄 수 있어요. 치킨이나 연어를 추가해서 단백질 보충도 가능하답니다.
스프: 닭고기 또는 해산물이 들어간 맑은 스프도 좋습니다. 나트륨 함량이 낮은 제품이면 더욱 좋아요.
음식 선택 시에는 설탕이나 밀가루가 포함되지 않은 옵션을 고르고, 가능한 저염 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트의 원칙을 준수하며 건강하게 저녁 식사를 즐겨보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
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