AI 다이어트 고민상담구운 가지 먹어도 되나요

네, 구운 가지는 스위치온 다이어트의 4-7일차 식단에 허용됩니다. 가지는 저칼로리이며 식이섬유가 풍부해 배고픔을 줄여주고, 다양한 영양소를 제공해 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

구운 가지는 기름을 최소한으로 사용해 조리하는 것이 좋고, 허브와 향신료를 이용해 맛을 더할 수 있습니다. 다만, 추가하는 기름의 양에 유의하세요. 식사와 함께 단백질 식품도 챙기면 균형 잡힌 영양 섭취에 도움이 됩니다.

예를 들어, 구운 가지와 함께 삶은 계란이나 닭가슴살, 두부 등을 곁들이면 좋습니다. 이런 식사는 지속 가능한 포만감을 주어 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 것이에요!

그럼 즐겁게 식사하시기 바랍니다! 추가 질문이 있으면 언제든지 말씀해 주세요.

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