스위치온 AI이거 먹어도 돼요?
블로그질문글
QnA
영양성분코칭

© 2025 이거 먹어도 돼요? All rights reserved.

제휴 및 광고 문의: healthbiz.ai@gmail.com

* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

AI 다이어트 고민상담수육 몇g 먹어도 돼? 밥 없이

작성일: 2025-07-03 19:48
4-7일차

수육은 단백질 섭취에 좋은 선택입니다! 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 단백질 중심의 식사를 권장하므로, 수육을 포함하는 건 아주 적절해요. 대체로 한 끼에 100g에서 150g 정도의 수육이 알맞은 양입니다. 이렇게 섭취하면 단백질의 필요량을 잘 충족할 수 있답니다.

밥 없이 수육을 드실 때는, 채소를 함께 곁들여서 섭취하는 것도 좋은 방법인데요, 양배추나 브로콜리 같은 녹색 채소를 함께 먹으면 더욱 영양적으로 균형 잡힌 식사가 될 거예요. 기름을 최소한으로 사용하고, 간장 소스 같은 양념은 가능한 한 소량 사용하는 것을 추천합니다.

또한, 수육과 함께 영양 보충을 위해 간헐적 단식의 원칙에 따라 물이나 허브티를 잊지 말고 섭취하세요! 필요에 따라 단백질 보충제를 고려해보는 것도 좋은 방법이지만, 우선은 자연 식품으로 단백질을 섭취하는 것이 더욱 효과적이에요.

* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
 정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.

* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.

유사한 게시글

• 앞다리살 수육을 쌈에 쌈장 콩알만큼씩 넣어 먹어도 되나요?
• 족발하고 수육 먹어도 되나?

최신 게시글

• 금식 날 애사비 마셔도 되나요?
• 미에로화이바 마셔도 되니요?
• 아몬드 버터 먹어도 돼?
• 일반식으로 소고기집에가서 안심구워 먹을건데 밥도 같이 먹어도되는거야?
• 구운고기 언제부터 먹을 수 있어?
• 맛살 먹어도되나요?
• 외식을 해야할것같은데 선택지가 삼겹살집, 소고기집, 갈비, 돈까스집 밖에 없는데 뭘먹는게 좋을까?
질문 더보기

최근 인기 질문 🔥

  • 1곰탕 먹어도 괜찮아?
필그램 영양제 할인 배너

스위치온 AI 사용자 전용 특가로
스위치온 맞춤 영양제를 월 19,600원부터

스위치온 다이어트 프로그램 30gx46포 프로틴 분리유청단백질 분말 파우더, 690g, 1개 - 쉐이크/영양/선식 | 쿠팡

스위치온 다이어트 분리유청단백질

박용우 박사가 직접 배합한 공식 파우더

공식 / Official
내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 세트

내 몸 혁명 + 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 도서

제대로 하고 싶다면 필독 도서

공식 / Official

블로그

  • 👉 하루 한 끼 다이어트, 정말 건강할까?
  • 👉 다이어트 주사, 정말 효과 있을까? 위고비 vs 삭센다 비교
  • 👉 스위치온 다이어트 6단계 (유지기)
10초만에 다이어트 고민 해결
  • #단식
  • #저녁
  • #단백질
  • #쉐이크
  • #점심
  • #2주차
  • #탄수화물
  • #닭
  • #추천
  • #탄수
  • #두부
  • #식단
  • #3주차
  • #간식
  • #요거트
  • #아침
  • #하루
  • #소스
  • #1주차
  • #계란
  • #다이어트
  • #음식
  • #치즈
  • #식사
  • #허용
  • #가슴
  • #4주차
  • #운동
  • #샐러드
  • #다시
  • #시작
  • #메뉴
  • #섭취
  • #그릭
  • #소고기
  • #유지
  • #현미
  • #수육
  • #식품
  • #샤브샤브
  • #지방
  • #일반
  • #치킨
  • #제로
  • #버터
  • #참치
  • #야채
  • #김치
  • #우유
  • #오늘
  • #커피
  • #조금
  • #구이
  • #양배추
  • #체지방
  • #가루
  • #간장
  • #공복
  • #삼겹살
  • #아몬드
  • #토마토
  • #고기
  • #프로
  • #김밥
  • #볶음
  • #파스타
  • #외식
  • #두유
  • #칼로리
  • #굽네
  • #땅콩
  • #무가당
  • #소금
  • #알룰로스
  • #족발
  • #당류
  • #몸무게
  • #돼지고기
  • #제한
  • #아메리카노
  • #연어
  • #고구마
  • #보쌈
  • #레시피
  • #메밀
  • #가능
  • #설탕
  • #카레
  • #양념
  • #다음
  • #음료
  • #오리
  • #나트륨
  • #계속
  • #술
  • #저당
  • #곤약
  • #요리
  • #감자
  • #포케

알아두면 득이 되는 건강 꿀팁

  • ‘72kg 감량’ 미나 시누이 박수지, 아직도 ‘이 습관’ 유지중… 뭘까?
  • 홍윤화, “다이어트 중 먹기 좋은 육전” 레시피 공개… ‘이 가루’ 쓰던데
  • 없던 쥐젖 갑자기 생겼다면? 완치 어려운 ‘이 병’ 때문일 수도
  • “맛있는데 살 안 쪄” 최강희, 다이어트 중 뷔페 가서 ‘이것’ 먹어… 뭐였을까?
  • 커피와 맥주 중 요로결석 위험 ‘낮추는’ 것은? “의외의 결과”