AI 다이어트 고민상담인바디를 매주 토요일마다 쟀었는데 2일 뒤에 재도 되나요

인바디 측정은 일반적으로 주기적으로 측정하는 것이 좋지만, 2일 뒤에 재는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 유의해야 할 점이 있어요.

1. 측정 조건 일관성: 가능하다면 같은 조건에서 측정하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 같은 시간대에, 공복 상태에서 측정하는 것이 최선입니다. 수분 섭취량이나 최근의 운동으로 인해 결과가 달라질 수 있으니, 일정한 조건을 유지하려면 공복 상태에서 같은 시간에 측정하는 것이 좋습니다.

2. 일관된 진행 상태: 인바디 측정은 체지방과 근육량의 변화를 주기적으로 확인하기 위한 것이므로, 최근 변화와 관계없이 측정 날짜에 너무 집착하기보다는 일정 주기를 유지하는 것이 중요합니다. 그러므로 2일 후 결과에 과도한 기대보다는 전체적인 추세를 살펴보는 데 집중하는 것이 좋습니다.

3. 환경 및 기타 변수: 측정하기 전 커피나 음료수 섭취, 운동 등을 고려하세요. 이는 수분 상태에 영향을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다.

따라서 2일 후에 측정해도 괜찮지만, 그 결과가 전체적인 추세를 이해하는 데 도움을 줄 것이라는 점을 잊지 마세요. 장기적인 변화를 살펴보는 것이 더 중요하니까요.