뿌링클은 일반적으로 튀긴 음식으로, 밀가루와 기름이 포함되어 있어 스위치온 다이어트에서 권장하지 않는 음식입니다. 다이어트의 초기 단계에서는 특히 트랜스지방이 많은 음식을 피해야 하며, 설탕이 포함된 음식도 금지된 품목입니다.
대신, 다이어트 중에는 건강한 단백질과 원하는 간식으로 전환하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 구운 닭가슴살이나 두부를 간편하게 조리한 후 양념을 추가해서 맛있게 즐길 수 있습니다. 또는 채소 스틱과 함께 무가당 요거트를 찍어 먹는 방법도 좋은 선택입니다.
다이어트 중에는 간혹 소량의 애비튜너 같은 선택지를 고려할 수도 있지만, 가능한 한 밀가루와 기름이 포함된 음식은 피하는 것이 최선입니다. 건강한 대체 식품을 찾아보는 것이 좋습니다!
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