AI 다이어트 고민상담립톤 아이스티 제로 마셔도 되나

스위치온 다이어트의 1-3일차 중에는 주로 저탄수화물 식단을 유지하고 체내 지방을 에너지원으로 전환하는 것이 목표입니다. 이 단계에서는 당류와 밀가루 음식을 피하는 것이 중요하며, 가공된 음료도 주의해야 합니다.

립톤 아이스티 제로는 칼로리가 낮고 당이 포함되어 있지 않아, 이론적으로는 식사 시 허용될 수 있습니다. 그러나 기본적으로 이 음료에는 인공 감미료가 포함되어 있을 가능성이 큽니다. 이러한 감미료는 간혹 인슐린 반응을 유도할 수 있으며, 다이어트를 방해할 수 있습니다.

따라서, 가능하다면 물이나 허브차 같은 자연적인 음료를 선택하는 것이 더 좋습니다. 물은 체내 수분을 유지하고, 대사 과정에 도움이 될 것입니다. 허브차는 다양한 건강 이점을 가지고 있어 다이어트 도중 즐길 수 있는 좋은 대안이 될 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 립톤 아이스티 제로를 마시기로 결정했다면, 적당량을 소량만 섭취하는 것이 좋습니다. 큰 감정적 영향을 주지 않도록 하루에 한 잔 정도로 제한하세요.

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