네, 4-7일차에 들깨순두부탕을 먹는 것은 가능합니다! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하며, 단백질을 충분히 공급하는 것이 중요합니다.
들깨순두부탕은 단백질이 풍부한 두부와 건강한 지방이 포함된 들깨를 사용하므로, 영양적으로 매우 좋습니다. 이 국물은 특히 저염식으로 조리하면 더 좋습니다. 또한, 국물 속에 다양한 채소를 추가하면 섬유소도 보충되고, 전체적인 영양 밸런스도 잘 맞출 수 있습니다.
다만, 국물의 염분 함량에 주의하세요. 간을 할 때 소금 대신 저염 간장이나 천연 양념을 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 탄수화물 섭취는 최소화해야 하므로, 국수나 밥 등을 추가하지 않는 것이 이상적이에요.
이 외에도 단백질 보충에 좋은 다른 간단한 요리로는 계란찜이나 구운 생선이 있습니다. 각각의 요리를 통해 필요한 영양소를 균형 있게 챙길 수 있도록 하세요!
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