초생강 절임은 스위치온 다이어트 2주차에 허용되는 식품 중 하나이지요. 생강은 건강에 여러 가지 이점이 있는데, 소화에 도움을 주고 항염 효과가 있습니다. 그 자체로도 맛있는 간식이 되니까 좋습니다.
다만, 절임 형태의 경우에는 소금이 많이 들어가 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 염분이 많으면 체액 저류를 유발할 수 있기 때문에, 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 하루에 소량만 먹으면서 다른 저염 간식을 함께 병행하면 좋을 것 같아요.
예를 들어, 초생강 절임을 간식으로 즐기면서 채소 스틱이나 생두부와 함께 먹는 것도 좋은 조합입니다. 다이어트를 하고 있다는 생각보다 영양소가 풍부하고 맛있는 간식을 즐기는 기분으로 접근해 보세요!
단, 만약 초생강 절임에 설탕이나 인공 감미료가 추가되어 있다면 주의하여 드셔야 합니다. 기본적으로 허용된 재료를 사용한 제품을 선택하는 게 좋겠네요.
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