AI 다이어트 고민상담레몬즙 먹어도되나요

네, 레몬즙은 스위치온 다이어트 2주차 간식으로 섭취할 수 있습니다! 레몬즙은 비타민 C가 풍부하고, 체내 수분을 보충하는 데 도움을 줄 수 있어요. 특히, 레몬즙은 신진대사를 촉진하고 소화를 도와주는 효과도 있어 다이어트에 유익합니다.

하지만 몇 가지 주의사항이 있어요. 레몬즙을 물에 희석해서 섭취하면 위에 부담을 줄일 수 있으니, 너무 강하게 마시기보다는 물과 함께 마시는 것이 좋습니다. 또한, 하루에 적당량 (예: 1-2 작은 술)으로 섭취하는 것이 좋습니다.

레몬즙 외에도 생강이나 허브차와 함께 마시는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이를 통해 바쁜 스케줄 속에서도 간편하게 건강한 간식을 유지하면서 원하는 다이어트 효과를 누릴 수 있을 거예요!

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