무당 아이스티는 일반적으로 설탕이나 인공 감미료가 포함되어 있을 수 있어요. 스위치온 다이어트에서는 설탕, 액상과당, 대체당 등 당분이 포함된 음료는 금기 식품으로 분류되기 때문에, 무당 아이스티를 선택하더라도 성분을 잘 확인해야 해요.
만약 무당 아이스티가 인공 감미료나 설탕이 포함되지 않은 경우라면, 소량 섭취는 가능할 수 있지만, 기본적으로는 물이나 허브티 같은 음료를 추천드려요. 특히, 스위치온 다이어트의 목표는 혈당 조절과 인슐린 저항성 개선이기 때문에, 당분이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다.
결론적으로, 무당 아이스티를 마시고 싶다면 성분을 꼭 확인하고, 가능하면 물이나 허브티로 대체하는 것이 더 좋을 것 같아요. 궁금한 점이 더 있다면 언제든지 물어보세요!
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