어묵 미역국은 드시면 좋지 않습니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차는 저탄수화물 식단을 유지해야 하는 시기입니다. 어묵은 보통 가공된 밀가루와 여러 첨가물이 포함되어 있어 탄수화물 함량이 높고, 주의해야 할 식품 중 하나입니다.
대신, 미역국을 드실 때는 어묵 대신 두부나 해산물(예: 새우, 조개 등)을 추가해보세요. 이렇게 하면 단백질을 보충하면서도 저탄수화물 식단을 잘 유지할 수 있습니다. 또한, 미역은 좋은 영양소가 풍부해 다이어트에 도움이 될 거예요.
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