AI 다이어트 고민상담소고기 가능한가요?

네, 8일차의 스위치온 다이어트에서는 소고기를 적절히 포함할 수 있습니다. 하지만 소고기를 선택할 때는 지방이 적은 부위를 우선 추천합니다. 예를 들어, 안심이나 등심 같은 부위가 좋습니다. 이 시기에 소고기를 섭취하면 단백질을 보충하고, 근육 유지에 도움이 될 수 있어요.

또한, 식사 시 소고기와 함께 채소도 곁들이면 영양을 더욱 균형 있게 섭취할 수 있습니다. 예를 들면, 구운 채소나 샐러드와 함께 소고기를 준비하면 맛도 좋고 건강에도 이롭습니다. 다만, 조리 시 기름 사용은 최소화하고, 소금은 적게 하는 것이 좋습니다.

소고기를 포함한 식단은 단백질 섭취를 늘리는데 유리하지만, 전체적인 칼로리와 영양 균형을 잊지 말아주세요. 참고로, 별도로 단백질 보충제를 사용하도록 권장하는 단계이기도 하니, 이런 보충제를 활용하는 것도 좋은 방법입니다.