4일차 돼지국밥의 국물을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 이번 단계에서는 고탄수화물 식품을 피하고 기본적으로 지방을 주 에너지원으로 삼는 데 집중해야 하기 때문이에요. 돼지국밥의 국물에는 보통 탄수화물이 많이 포함되어 있는 재료들이 들어가 있어, 다이어트에 적합하지 않습니다.
대신, 국물의 큰 맛을 원하신다면, 저염의 채소 육수를 활용하는 것은 좋은 대안이 될 수 있습니다. 예를 들어, 무나 미역을 우려내서 만든 국물이라면 다이어트에 더 적합하겠죠. 또한, 고단백 식품인 두부나 삶은 계란을 추가해 영양소를 보충하는 방법도 고려해 보세요.
다이어트 중에는 허용된 식품을 최대한 활용하면서도 만족할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요해요. 그리고 단백질 쉐이크 같은 영양제를 통해 필요한 영양소를 보충하는 것도 좋은 전략일 수 있습니다. 건강한 선택지로 다이어트를 잘 이어가시길 바랍니다!
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