AI 다이어트 고민상담아메리카노 먹어도 될까
작성일: 2025-04-07 13:26
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3주차
3주차 진행 중 아메리카노는 매우 좋은 선택입니다! 아메리카노는 칼로리가 낮고, 탄수화물이 거의 없는 음료이기 때문에 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 수 있어요. 특히, 아침이나 운동 전후에 카페인이 각성 효과를 줄 수 있어 에너지를 증진하는 데 도움이 됩니다.
하지만 주의할 점도 있습니다. 하루 섭취량을 1~2잔 정도로 제한하는 것이 좋고, 가급적 당이나 시럽이 들어간 커피는 피하세요. 카페인이 예민한 경우, 위장에 부담을 줄 수 있으므로 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 필요하다면 아메리카노와 함께 단백질 보충제를 추가하는 것도 좋은 방법이니 참고하세요!
전반적으로 아메리카노는 다이어트에 긍정적인 선택이니 마음껏 즐기세요!
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