댕댕이 간식인 댉다리는 일반적으로 사람과 개의 급여를 위해 튀겨서 만든 제품입니다. 하지만 스위치온 다이어트를 진행 중일 때는 이러한 간식은 피하는 것이 좋습니다. 이유는 댉다리가 트랜스지방이나 고지방이 포함된 경우가 많아, 건강한 대사 기능에 방해가 될 수 있기 때문입니다.
스위치온 다이어트에서는 건강한 지방과 단백질을 중심으로 한 식단이 중요한데, 대신 생선, 닭가슴살, 두부 등의 건강한 단백질원을 선택하는 것이 좋습니다. 댱다리처럼 가공된 간식은 피하고, 자연식품으로 대체하는 것이 다이어트에 효과적이에요.
간식이 필요하다면, 녹황색 채소나 무가당 요거트를 추천합니다. 또한, 간편함을 원하신다면 단백질 쉐이크도 좋은 선택이 될 수 있겠죠! 이러한 대안이 스위치온 다이어트에 더욱 적합할 것입니다.
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