AI 다이어트 고민상담테라 라이트 마셔도 돼? 제로슈거인데 알코올은 있어 4%래

테라 라이트는 제로 슈가 맥주로, 알코올이 포함되어 있지만 당 성분이 없는 점에서 일부 다이어트 프로그램에서는 허용될 수 있습니다. 하지만 스위치온 다이어트의 관점에서는 알코올 섭취를 최대한 피하는 것이 좋습니다. 알코올은 신진대사에 영향을 미치고, 인슐린 감수성을 저하시킬 수 있기 때문입니다.

특히 24일차에 접어들면서 다이어트의 주요 목표인 체지방 감소와 대사 최적화를 고려할 때, 가능한 한 깨끗한 음료를 선택하는 것이 바람직합니다. 만약 알코올을 원치 않으신다면, 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋으며, 허브티나 무가당 음료를 고려해 보세요.

결론적으로, 가끔의 적당한 섭취는 크게 영향을 미치지 않을 수 있지만, 다이어트의 성과를 극대화하기 위해선 피하는 것이 최선입니다. 최종 결정은 자기 몸과 상황에 맞춰 잘 선택하시길 바랍니다!

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