AI 다이어트 고민상담빽다방에 제로슈거 민트티 먹어도 되나?

네, 제로슈거 민트티는 스위치온 다이어트의 2주차에 적합한 선택일 수 있어요. 이 시기에는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 몸의 대사를 최적화하는 것이 중요했죠.

제로슈거 음료는 일반적으로 설탕이 없기 때문에 당분 섭취를 줄이는 데 도움을 줍니다. 다만, 인공 감미료가 사용되었을 경우에는 개인에 따라 불편함을 느낄 수 있으니, 처음 마셔보는 경우에는 양 조절을 하시는 것이 좋습니다.

또한, 음료 대신 차가운 허브티나 미지근한 물을 선택하는 것도 좋은 방법이에요. 식사 사이에 수분을 충분히 섭취하면 대사에 긍정적인 영향을 미친답니다.

그렇지만 기분 전환이나 작은 즐거움을 느끼기 위해 제로슈거 민트티를 선택하신다면, 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다! 건강한 식습관을 유지하면서 가끔 즐기는 것도 좋으니, 한 번 드셔보세요!

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