네, 링티 제로 복숭아 맛을 드셔도 괜찮습니다! 하지만 몇 가지 고려할 점이 있어요.
성분 확인: 링티 제로는 감미료가 포함되어 있을 수 있습니다. 이 경우, 인공 감미료나 대체당이 사용되었는지 꼭 체크해 보세요. 가능하면 첨가물이 최소화된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
간식의 양: 현재 1-3일차에 계시고, 이 단계에서는 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식사가 중심이죠. 링티 제로 같은 음료는 간식으로 가볍게 드시는 것이 좋지만, 먹는 양은 적당히 조절하세요. 너무 많이 드시는 것은 피하는 게 좋아요.
수분 섭취: 물을 충분히 섭취해야 하므로, 링티 제로를 마시면서 물도 함께 챙기시는 것이 좋습니다. 하루에 2리터 이상 물을 마시는 것이 중요하니까요.
결론적으로, 링티 제로 복숭아 맛은 허용되지만, 성분과 섭취량을 유의하여 드시는 것이 현명합니다. 건강한 다이어트를 위해 충분하고 균형 잡힌 식단과 물 섭취를 이어가세요!
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