AI 다이어트 고민상담라면 먹어도 되나요?

4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 일반식을 시행하고 있으며, 라면은 금기 식품으로 분류됩니다. 라면은 밀가루로 만들어져 탄수화물이 매우 높은 음식이기 때문에 식단에 포함하기 어려워요.

대신, 이 단계에서는 잡곡밥 반 공기와 단백질 중심의 식사를 권장합니다. 예를 들어, 삶은 닭고기나 생선, 두부와 함께 시금치나 브로콜리 같은 녹색 채소를 곁들이는 것이 좋은 선택이에요. 이렇게 하면 더 많은 영양소를 섭취할 수 있고, 다이어트 목표에 맞는 건강한 식사가 됩니다.

혹시 라면의 대체안을 원하신다면, 저탄수화물 식단에 맞게 만든 “콘 돼지꿈” 같은 배달 상품도 고려해볼 수 있어요. 그러나 잘 준비된 반찬이나 단백질과 함께하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 건강한 식단 유지에 도움을 줄 수 있는 다양한 요리를 시도해 보세요!