AI 다이어트 고민상담순대국밥에서 순대 빼고 먹어도 되요?

순대국밥에서 순대를 빼고 먹는 것은 좋은 선택입니다! 2주차에는 저탄수화물 일반식을 중심으로 식사를 조절하면서, 가능하면 단백질 위주로 구성하는 것이 중요합니다.

국밥 자체는 국물이 진하고 고소하니, 국물의 맛을 즐길 수 있는 저염 간장을 추가해서 먹는 것도 괜찮습니다. 여기에 신선한 채소나 조리된 야채(예: 시금치나 무 등)를 함께 곁들이면 영양소를 더욱 다양하게 섭취할 수 있어요.

식사 후에는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 좋으니, 밥을 추가하지 않고 국물과 고기, 채소 위주로 드시면 좋습니다. 필요하다면 단백질 보충을 위해 단백질 쉐이크를 추가하는 것도 고려해보세요.

전반적으로, 점심식사에서의 탄수화물 섭취는 줄이고 단백질과 채소 중심으로 식단을 구성하는 것이 스위치온 다이어트의 원칙에 잘 맞는 방법이에요!