AI 다이어트 고민상담공복날에 아메리카노 먹어두 되나요?
작성일: 2025-05-30 02:00
2주차간식여성
2주차에 접어들면서 간헐적 단식을 적용하고 계시군요! 아메리카노는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 공복 상태에서 아메리카노를 마시는 것은 카페인이 식욕 억제에 도움을 줄 수 있으며, 블랙커피는 매우 저칼로리이기 때문에 다이어트 중에도 적절하게 섭취할 수 있습니다.
다만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 카페인 섭취가 일부 여성에게는 불안감을 유발하거나 불면증을 초래할 수 있으니 자신의 몸 상태를 잘 살펴보세요. 또한, 아메리카노를 과도하게 마시는 것은 체액 저류와 관련할 수 있으니 적당한 양을 유지하는 것이 중요합니다.
마무리하자면, 공복날에 아메리카노는 괜찮지만, 자신의 몸 상태를 고려하면서 적절하게 섭취하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 단백질 보충제를 함께 고려해보는 것도 좋은 방법입니다!
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