AI 다이어트 고민상담순대 먹어도 되나요?

안녕하세요! 4-7일차 단계에서 순대는 다소 주의가 필요해요. 기본적으로 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 제한하고, 가능한 한 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 순대는 주로 밀가루로 만들어지고, 특히 탄수화물과 조미료가 포함되어 있기 때문에 권장하지 않습니다.

대신, 이 단계에서는 고단백 식품을 중심으로 하면서 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋아요. 예를 들어, 삶은 닭가슴살, 두부, 혹은 생선과 함께 야채를 곁들인 샐러드 같은 옵션이 좋습니다. 배고픔을 느끼시면 저탄수화물 스낵으로 채소 스틱이나 무가당 플레인 요구르트를 선택하는 것도 좋은 방법이에요.

그래도 순대를 꼭 먹고 싶다면, 적은 양으로 드시고 그에 따른 프로그램을 조정하기를 권장합니다. 다만, 가능하다면 이 시기에는 다른 허용된 식품을 선택하는 것이 더 효과적일 것입니다. 건강하게 다이어트를 진행하시길 바랍니다!