2주차 스위치온 다이어트 진행 중이시군요! 점심 후에 윌을 마시는 것에 대해 궁금하신 것 같은데요. 일반적으로 다이어트 중에는 당류 섭취에 유의하는 것이 중요합니다.
당류가 13그램이라면, 소량으로 보고되지만, 전체 식사에서 더 많은 당을 추가하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 윌 같은 음료는 신경 써서 선택해야 하며, 가능한 한 저당 또는 무가당 제품을 선택하는 것이 권장됩니다.
만약 13그램의 당이 포함되어 있다면, 식사와 함께 섭취하기보다는 식사 후 1~2시간 정도 지나고, 다른 음료로 대체하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 물이나 허브차를 마시는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 함으로써 체중 감량과 대사 건강을 더 효과적으로 관리할 수 있습니다.
혹시 필요하다면, 다이어트 보조 음료로 디톡스 워터나 설탕이 들어가지 않은 탄산수를 고려해 보는 것도 좋은 아이디어입니다!
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