AI 다이어트 고민상담스위치온 2일차에 삶은달걀 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 2일차에 삶은 달걀을 먹는 것은 좋은 선택입니다! 달걀은 고단백 음식으로, 필요한 단백질을 보충하는 데 효과적이에요. 특히, 삶은 달걀은 소화도 쉽고 허기짐을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2일차에서는 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 허용 식품을 중심으로 식사를 구성해야 합니다. 허용되는 채소나 두부, 그리고 무가당 플레인 요구르트 등과 함께 섭취하면 영양소를 균형 있게 보충할 수 있습니다.

그러니 삶은 달걀을 적절한 양으로 간편하게 추가해보세요! 포만감을 느끼면서도 체중 감량에 긍정적인 역할을 할 수 있습니다. 하루 4번 단백질 쉐이크를 기본으로 하면서, 필요한 경우 간식으로 즐길 수 있을 것입니다.

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