또띠아는 밀가루나 옥수수로 만들어진 식품으로, 스위치온 다이어트에서 일반적으로 권장되지 않습니다. 특히 밀가루로 만든 또띠아는 탄수화물 함량이 높아서 체중 감량에 도움이 될 수 있는 식단에 맞지 않을 수 있어요.
하지만, 몇 가지 대체 옵션이 있어요! 예를 들어, 100% 옥수수로 만든 또띠아는 상대적으로 나은 선택이 될 수 있습니다. 또한, 아몬드 가루나 코코넛 가루로 만든 저탄수화물 또띠아도 있습니다. 이러한 제품들은 탄수화물 섭취를 줄이면서도 또띠아의 맛과 형태를 즐길 수 있게 해 주죠.
너무 많은 양을 먹지 않도록 주의하면서, 이런 대안을 고려해 보시는 것도 좋을 것 같아요! 즉, 일반 밀가루 또띠아는 피하는 것이 좋고, 대신 건강한 대체 제품을 찾아보는 것을 추천드려요. 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 물어보세요!
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