통밀 또띠아는 스위치온 다이어트에서 금지된 밀가루 음식을 포함하기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 밀가루에는 글루텐이 포함되어 있어 일부 사람에게 염증을 유발하거나 장 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 대신, 글루텐이 없는 대안으로 쌀가루로 만든 또띠아나 메밀 또띠아를 고려해보세요.
만약 대체 제품을 선택하실 때는 영양소 함량과 원재료를 잘 확인하는 것이 중요해요. 통곡물 또는 채소로 만든 또띠아도 좋은 선택이 될 수 있습니다! 그런 음식들은 건강하게 속을 채워주고, 장 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있답니다.
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