AI 다이어트 고민상담중국집에서 먹을 수 있는 메뉴가 있을까

중국집에서 스위치온 다이어트를 진행하면서 먹을 수 있는 메뉴를 선택하는 것은 약간의 주의가 필요하지만 가능합니다. 여기 몇 가지 추천하는 메뉴와 대처 방법을 소개할게요.

1. 채소 볶음: 야채를 주 재료로 한 볶음 단품은 좋은 선택입니다. 기름을 너무 많이 사용하지 않는지 확인하고, 국물이나 소스가 많지 않은 것이라면 더 좋습니다.

2. 무고기 각종 볶음: 신선한 채소와 함께 조리된 닭고기나 해산물 볶음 요리를 선택하세요. 당면이나 밀가루 음식이 들어있지 않도록 주의합니다.

3. 찐 요리: 찐 만두나 찐 조개 같은 요리도 고려해볼 만해요. 가능하다면, 기름이나 설탕이 포함된 소스는 피하는 게 좋습니다.

4. 국물 요리: 맑은 국물로 만든 해물국이나 야채수가 있는 국물 하나는 괜찮을 수 있어요. 다만, 국물 안에 들어가는 면이나 전분이 많은 재료는 피해 주세요.

주문할 땐, 소스는 따로 요청하거나 짠 음식은 적게 넣어줄 것을 부탁하는 것도 좋은 방법이에요. 물론, 식사 후에는 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다. 필요한 경우 단백질 보충제로 도움을 받을 수 있는데, 요즘은 단백질 쉐이크와 같은 간편한 제품도 있어요. 모든 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요!