네, 2주차 진행 중이라면 숙성회와 조미김은 허용되는 선택지입니다.
숙성회는 고단백 식품으로, 저탄수화물 식단에 잘 맞습니다. 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 생선의 질을 확인하고 신선한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
조미김 역시 간식으로 괜찮지만, 가공된 조미김의 소금과 기름 함량을 주의하세요. 되도록 최소한의 조미료가 사용된 제품을 선택하거나, 직접 불린 쌀로 만들거나 구운 조미김을 활용해 볼 수도 있습니다. 너무 짠 제품은 피하는 것이 좋습니다.
저녁 식사 시 이 두 가지를 함께 활용하면, 영양적으로 균형 잡힌 한 끼를 구성할 수 있습니다. 게다가, 간단하게 셀프 요리를 추가하는 방법도 고려해 보세요. 예를 들어, 숙성회와 함께 신선한 채소를 곁들여 저염 소스를 살짝 뿌려 먹는 것도 좋습니다.
이렇게 해서 건강하고 만족스러운 저녁식사를 즐기실 수 있답니다!
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