탕수육은 스위치온 다이어트의 원칙상 적합하지 않은 음식이에요. 그 이유는 탕수육에 사용되는 밀가루와 설탕이 카바라 원칙에 위배되기 때문이죠. 특히, 트랜스지방이 많은 튀긴 음식은 피해야 하죠.
2주차에 들어선 지금, 허용 식품은 저탄수화물 중심의 식단에서 단백질과 채소가 주를 이루어야 해요. 일반식으로 고기와 채소를 조합한 식사를 추천드려요. 예를 들어, 저염간장을 활용한 닭고기나 해산물 요리와 신선한 채소 샐러드를 곁들여 보세요. 소스는 단맛이 아닌 간장베이스로 하여 비슷한 느낌을 줄 수 있어요.
식사 패턴을 유지하면서, 가끔 소량의 간식으로 건강한 선택지를 고려해 보세요. 만약 고기 요리를 원하신다면, 저탄수화물 간식을 찾아보는 것도 방법이에요. 스위치온 다이어트를 성공적으로 이어가려면 지속적으로 건강한 선택을 하는 것이 중요하답니다!
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