AI 다이어트 고민상담두부면이랑 시중에 파는 파스타소스로 파스타해먹어도 됨?

네, 3주차 진행 중이시군요! 두부면은 저탄수화물 식단으로 적합하며, 단백질도 포함되어 있어 좋은 선택입니다. 하지만 파스타 소스의 선택이 중요해요.

일반적으로 시중에 파는 파스타 소스는 설탕이나 인공첨가물이 포함되어 있을 수 있으니, 성분표를 꼭 확인해야 합니다. 특히, 고당분 소스는 피하는 것이 좋습니다. 대신 토마토 소스를 기본으로 한 무가당 소스나, 허브와 올리브 오일을 활용하여 가볍게 만들어보는 것도 추천해요. 이렇게 하면 건강한 재료로 맛도 챙길 수 있습니다.

마지막으로, 두부면과 소스를 함께 할 때 단백질 보충을 위해 닭가슴살이나 해산물을 추가하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 식사로서의 균형도 잘 맞출 수 있답니다!