AI 다이어트 고민상담당근전 먹어도되? ?

2주차에 들어가셨군요! 현재 진행 상태에 따른 식단 조절이 중요합니다. 당근전은 당근으로 만들어지므로 일부 영양소는 제공하지만, 전 분이 들어가면 밀가루가 포함되어 칼로리와 탄수화물이 높아질 수 있습니다. 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 식단이 중심이기 때문에, 밀가루가 들어간 음식은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 당근을 활용해 저탄수화물 간식을 만드는 방법도 있어요. 예를 들어, 당근을 깍둑썰기로 잘라서 오븐에 구워 간단한 스낵으로 만들면 건강에도 좋고 다이어트에도 도움이 됩니다. 아니면 당근을 생으로 샐러드에 넣거나, 스무디에 첨가해도 좋습니다.

또한, 단백질 보충을 위해 삶은 계란이나 견과류를 곁들여 주시면 더욱 좋습니다. 건강한 간식 옵션으로 필요할 경우 단백질 쉐이크와 함께 섭취하는 것도 추천해 드립니다.

즉, 당근전은 현재 단계에서 피하는 것이 좋고, 더 건강하게 변형해서 간식을 즐기는 방법을 찾아보시는 것이 좋겠습니다! 필요하시다면 더 구체적인 조리법이나 대안에 대해 질문해 주세요!