네, 오이는 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서 드셔도 괜찮습니다! 오이는 저칼로리 식품으로 수분이 많아 포만감을 주면서도 영양 가득한 좋은 선택이에요. 채소류는 장 건강을 돕고 소화에도 긍정적인 영향을 미치기 때문에 식사에 포함시키는 것이 좋습니다.
더불어, 오이를 생으로 먹거나 샐러드로 추가해 보세요. 드레싱을 뿌릴 때는 저당 제품을 선택하시는 것이 좋답니다. 오이 뿐만 아니라 다른 채소들도 생리적으로 장에 좋은 영향을 줄 수 있으니 다양하게 시도해보시면 좋습니다!
부분적인 만족감을 위해 오이를 소량의 올리브유와 함께 드시면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요! 다이어트 음식이라고 하더라도 다채롭게 조리하면 맛있게 즐길 수 있으니까요. 다이어트하실 때 건강하게 맛있게 드세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍