AI 다이어트 고민상담호올스 캔디 먹어도돼?
작성일: 2025-07-07 16:39
1-3일차
안녕하세요! 스위치온 다이어트 1-3일차에 대해 질문해 주셨군요. 이 단계에서는 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물 섭취를 최소화해야 합니다.
호올스 캔디는 설탕이 포함된 제품이 많고, 그로 인해 혈당이 급격하게 상승할 수 있습니다. 이로 인해 인슐린 분비가 촉진되어 지방 대사에 방해가 될 수 있죠. 따라서, 현재 진행 중인 다이어트 단계에서는 호올스 캔디를 피하는 것이 좋습니다.
대신에, 필요할 경우 허용된 간식을 선택해 보세요. 예를 들어, 허용되는 채소나 무가당 플레인 요구르트 같은 건강한 스낵을 고려해보는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 다이어트의 효과를 극대화할 수 있습니다.
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